ハピネス館で体力つけてます。

ハピネス館が自宅近くにあるので、週に２～３日くらい通ってます。

まず、バイクで脚力つけてます。

奥の機械は内転筋を鍛えたりするんですね。

手前の機械はやはり脚力のパワーを鍛えますが、20キロくらいしか

まだできません。

奥の機械は上腕筋や背筋を鍛えますが、恥ずかしいくらい筋力がありません。

1時間200円で利用できます。

ほかにフィットネスや内科や整形外科もありますので、ぜひ利用してみてください。