月に1回ウェルシア平山店で「ゆずの木広場」という、
管理栄養士さんによる栄養と美容のお話があります。
今回は夏バテ対策ということで、まず熱中症の講習を受けました。
そのあと、スポーツドリンクの特徴や経口補水液との違いを教えていただきました。
そのあと、
経口補水液をつくりました。
画面からは解りずらいでしょうが、左から
オリゴ糖、はちみつ、砂糖、ブドウ糖を300㎖の水で、１ｇの食塩と一緒に溶かします。
味を確認すると、はちみつ、砂糖、オリゴ糖、ブドウ糖の順で美味しいです。
ただ、柚子の果汁を入れると、オリゴ糖、砂糖、はちみつの順で美味しいです。
オリゴ糖は果汁の味が砂糖よりしっかりでます。はちみつは少し邪魔をします。
ブドウ糖は、おいしくはありませんが、体にいち早く吸収するみたいです。
市販の経口補水液は値段も高いし、リンが多いので腎臓や肝臓が悪い方にはよくないみたいです。ただ、市販の経口補水液がおいしく感じると、体がかなりピンチになっているということなので、おいしくなく感じたら健康だということです。
ハリーポッターの部屋とスリザリンの談話室 | 毛呂山町議会議員 佐島啓晋（ひろゆき）のブログ (ameblo.jp)
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